12.10.2019

Лечение в Эстонских СПА-отелях и санаториях

Эстонские курорты берут свое начало в 20-х гг. девятнадцатого века. Так как в большинстве регионов страны имеются мелководные бухты, здесь имеется лечебная грязь, целительные свойства которой […]
22.09.2019

Почему так важна растяжка мышц после тренировки

Почему нужна растяжка (стретчинг) после тренировки? Благодаря растяжке снимается напряжение с мышц, и организм возвращается в спокойное состояние после завершения физических нагрузок. Регулярное выполнение растяжки является […]
15.09.2019

7 самых полезных каш

Каша была неотъемлемым элементом нашего рациона в детстве, нам говорили, что крупы – это основа здорового питания. В некоторых крупах содержатся полезные микроэлементы и минералы, но […]
13.09.2019

Шоколадно-вишневый пирог — прекрасный вариант для осеннего вечера

Не могу не согласиться, что пирог – это не самая полезная еда для женской фигуры, однако иногда можно, и даже нужно баловать себя чем-нибудь вкусненьким (пусть […]
02.09.2019

Фитнес дома: простые и эффективные упражнения

В случае, когда у человека отсутствует возможность посещать фитнес-зал, качественную тренировку можно провести и дома. Все что нужно – это желание, минимальный инвентарь и час-два свободного […]
26.08.2019

Питание до и после тренировки – каким оно должно быть

Во время тренировки мышцы теряют много энергии, в связи с чем важно перед тренировкой хорошо их «заправить». Прежде всего необходимо определиться с целями: это похудение или […]
 

Для каждой женщины актуальны вопросы сохранения здоровья и красоты. Какой бы безупречной не была внешность женщины, необходимы специальные поддерживающие процедуры для обеспечения правильного ухода, сохранения молодости кожи и организма в целом.

Без бережного ухода и регулярных физических нагрузок даже самая здоровая кожа начнет быстро увядать. Тем более в современных условиях, когда на нас влияет множество неблагоприятных факторов, среди которых, плохая экология, малоподвижный образ жизни, стрессы. Для того чтобы оставаться здоровой и красивой необходимо тщательно заботиться о своем теле. Делать питательные маски, принимать ароматические ванные, контролировать свой рацион питания, делать систематически растяжку и упражнения.

Стоит отметить, что в большинстве своем мы считаем калорийность тех или иных блюд, уделяя слишком мало внимания их полезным свойствам. Достаточно важно знать о питательных свойствах продуктов, наличии в их составе полезных микроэлементов и антиоксидантов. Ведь как говорится – мы есть то, что мы едим.

Данный сайт призван помочь девушкам и женщинам в деле сохранения своего здоровья, красоты и молодости. Мы постараемся собрать для вас самую полезную информацию.

В разделе – «Красота и здоровье» вы найдете домашние рецепты для ухода за кожей и волосами, а также полезные рекомендации касательно здоровья женщины.

В разделе – «Полезная еда» информацию о полезных продуктах и рецептах.

В разделе – «Бьюти-туризм» обзор спа-отелей, оздоровительных курортов и санаториев.

Заботьтесь о себе!

Не пропусти ни одной новости! Подписывайся.