Сентябрь

22.09.2019

Почему так важна растяжка мышц после тренировки

Почему нужна растяжка (стретчинг) после тренировки? Благодаря растяжке снимается напряжение с мышц, и организм возвращается в спокойное состояние после завершения физических нагрузок. Регулярное выполнение растяжки является […]
15.09.2019

7 самых полезных каш

Каша была неотъемлемым элементом нашего рациона в детстве, нам говорили, что крупы – это основа здорового питания. В некоторых крупах содержатся полезные микроэлементы и минералы, но […]
13.09.2019

Шоколадно-вишневый пирог — прекрасный вариант для осеннего вечера

Не могу не согласиться, что пирог – это не самая полезная еда для женской фигуры, однако иногда можно, и даже нужно баловать себя чем-нибудь вкусненьким (пусть […]
02.09.2019

Фитнес дома: простые и эффективные упражнения

В случае, когда у человека отсутствует возможность посещать фитнес-зал, качественную тренировку можно провести и дома. Все что нужно – это желание, минимальный инвентарь и час-два свободного […]