Сентябрь 2019 - Лагуна Красоты

Почему так важна растяжка мышц после тренировки

Почему нужна растяжка (стретчинг) после тренировки? Благодаря растяжке снимается напряжение с мышц, и организм возвращается в спокойное состояние после завершения

Читать далее

Фитнес дома: простые и эффективные упражнения

В случае, когда у человека отсутствует возможность посещать фитнес-зал, качественную тренировку можно провести и дома. Все что нужно – это

Читать далее