Как использовать сок лимона

Состав лимонного сока

В лимоне содержится немало полезных витаминов, минералов и веществ. В нем в незначительном количестве содержатся углеводы и белки, и практически нет калорий. Лимон содержит аскорбиновую кислоту (витамин С), которая позволяет укрепить иммунитет. Также в лимонном соке присутствуют следующие витамины: Е, РР, А, В1, В2. В нем содержатся органические кислоты и пищевые волокна, минералы – калий, кальций, магний, цинк, железо, фосфор.

Сок лимона хорошо дополняет готовые блюда, его можно добавить в овощной салат, приправить им рыбу или мясо, добавлять в десерты. Давайте рассмотрим какими полезными свойствами обладает лимонный сок.

Полезные свойства лимонного сока

Употребление сока лимона позволит женщинам сохранить здоровый цвет лица и стройную фигуру. К примеру, можно смешать сок одного лимона, половину грейпфрута и два апельсина, если пить его ежедневно, то можно забыть о простудных заболеваниях и наполнить организм витаминами. Пить лимонный сок следует разбавленным с водой.

Лимонный сок способен выводить вредные вещества, что делает его незаменимым при избавлении организма от шлаков и токсинов.

Также полезен сок лимона при атеросклерозе, поскольку он наделяет кровеносные сосуды большей эластичностью.

 

Вред лимонного сока

Злоупотреблять соком лимона не следует, так как в неразбавленном виде он может проявиться в возникновении и обострении таких болезней как эрозивный гастрит, язва желудка, панкреатит, холецистит.

Стоматологи рекомендуют после употребления лимона (или его сока) чистить зубы, поскольку сок лимона негативно влияет на состояние эмали.

Также стоит отметить, что лимонный сок может вызывать аллергические реакции. Лимон является сильным аллергеном, побочные эффекты могут проявляться раздражением кожи у людей с индивидуальной непереносимостью данного продукта.

Лимон противопоказан детям до 3-х лет, беременным и кормящим грудью матерям.

 

Лимонный сок для кожи

Сок лимона содержит немалое количество витаминов и минералов, полезных для нашей кожи. Его используют при уходе за кожей лица, волос и ногтей. Лимонный сок омолаживает кожу изнутри благодаря содержанию в нем витамина С.

Лимон хорошо подходит при уходе за проблемной кожей, склонной к угревой сыпи. Лимонный сок помогает коже быстрее избавиться от мертвых клеток и стимулирует появление новых. Сок лимона очищает поры и помогает сгладиться рубцам. Также лимонный сок обладает отбеливающими свойствами.

Лимонный сок для лица

Сок лимона можно использовать в уходе за лицом. К примеру, превосходно справиться с жирным блеском и очистит поры такая маска: надо смешать 2 столовые ложки овсянки, яичный белок и столовую ложку лимонного сока. Нанести на лицо толстым слоем, оставить 20 минут.

Чистка оливковым маслом и лимонным соком

Вам следует взять 2 ст. л. лимонного сока, столовую ложку сахара и 1 ст. л. оливкового масла. Такой скраб необходимо массажными движениями нанести на кожу, затем смыть.

Лимонный сок и сода

Следует взять 3 ч. ложки овсяной муки, 3 ч. л. соды, 1 ч. л. лимонного сока. Все ингредиенты тщательно перемешать и добавить чайную ложку жирного кефира. Нанести на лицо на 10 минут. Следует смыть смесь минеральной водой, затем нанести на лицо питательный крем.

Перед нанесением смеси на лицо, поместите небольшое его количество на запястье. Если нет никакого дискомфорта и болезненных ощущений, приготовленную смесь можно использовать на проблемных областях.

Лимонный сок и зеленый чай

Эта маска хорошо подойдет для жирной кожи. Надо перемешать чайную ложку сока лимона со столовой ложкой овсяных хлопьев, одним яичным белком и двумя столовыми ложками заварного зеленого чая. Нанести на лицо толстым слоем на 15 минут. Смыть прохладной водой.

Отлично подойдет для сохранения молодости лица и шеи следующая маска. Надо взять 1 яичный желток, 1 ч. л. натурального меда, 1 ч. л. оливкового (вместо оливкового можно использовать и миндальное масло) масла, 1ч. л. лимонного сока. Все хорошенько смешать. Если мед густой, то его сначала надо разогреть на водяной бане. Нанести на лицо и шею, также можно и на зону декольте. Оставить на 20 минут и смыть.