Как защитить кожу от солнца
В летнее время особенно актуальными становятся вопросы защиты кожи от ультрафиолета. Есть два типа лучей – UVB и UVA. UVB могут обжечь кожу, а UVA влияют незаметно и безболезненно, однако они могут проникать в глубокие слои кожи, вызывая пигментацию и преждевременное старение. Данные лучи активны и зимой, и в пасмурные дни.
Сегодня в магазинах можно найти разнообразные косметические препараты с солнцезащитными факторами – начиная от SPF4 до SPF50.
Большинство женщин задается вопросом: что такое SPF, какой фактор защиты считается приемлемым, как подобрать и правильно использовать солнцезащитное средство?
Следует отметить, что нет такого солнцезащитного крема, который гарантирует 100% защиту от чрезмерного воздействия солнечных лучей. И крем с SPF предназначен не для того, чтобы человек подольше находился на пляже, а для того, чтобы усилить защиту в то время, когда он вынужден долгое время находится на солнце.
Имеется такая формулировка как минимальная эритемная доза, под которой понимают дозу солнечного облучения, вызывающую минимальное видимое покраснение кожи. Данная доза индивидуальна и зависит от фототипа.
Что понимают под SPF?
SPF – это солнцезащитный фактор, показывающий сколько человек может пребывать на солнце до того момента, как обгорит. А если поконкретнее – насколько вырастает минимальная эритемная доза при применении данного солнцезащитного крема.
Так, если без солнцезащитного крема ваша кожа краснеет через 5 минут нахождения на пляже, то при применении средства с SPF10 вы можете не обгорать до пятидесяти минут.
Обозначенные цифры весьма приблизительны и дают примерное представление о том, насколько человек защищен от лучей диапазона В, вызывающих покраснение и солнечные ожоги.
Однако SPF не отражает, насколько человек защищен от лучей диапазона А. Данные лучи более опасны, не вызывают покраснения или какой-либо дискомфорт, однако проникают глубоко в кожу и вызывают фотостарение.
Следует заметить, что, хотя и большинство нынешних солнцезащитных средств содержат химические и физические фильтры, защищающие от лучей диапазона А и В, нет точных сведений – можно ли полностью предотвратить фотостарение посредством использования солнцезащитных средств.
Самой надежной защитой от чрезмерного воздействия солнечных лучей является ограничение времени нахождения на солнце.
Разница между средством с SPF 30 и 50 очень несущественная. Выбирая солнцезащитное средство следует выбирать не с наибольшим, а с оптимальным солнцезащитным фактором. Поскольку солнцезащитные фильтры и сами могут давать вредное воздействие на кожу. К примеру, химические фильтры могут вызвать аллергическую реакцию, физические – обострять угревую болезнь.
Как выбрать солнцезащитный крем
При его подборе необходимо учитывать несколько параметров, среди которых:
— возраст;
— образ жизни;
— состояние кожи;
— индекс УФ в районе проживания.
Весной и летом офисным сотрудникам со здоровой кожей, в будни лучше использовать обычные средства со средней или высокой степенью защиты, от SPF 4 до SPF 15. В выходные, при походе на пикник, пляж или прогулке по городу – можно воспользоваться средствами интенсивной защиты. SPF 25-30.
Ключевые правила нанесения солнцезащитного крема:
— Наносить защитное средство надо за 20 минут до выхода на солнце. Иначе человек обгорит еще до того, как химические фильтры начнут действовать;
— его нужно наносить снова через каждые 2 часа нахождения на солнце и после каждого купания;
— солнцезащитное средство нельзя оставлять под прямыми солнечными лучами. Крем на пляже лучше убрать в сумку.
Если используете увлажняющее средство, то сперва надо нанести его, потом поверх него нанести крем с SPF.
Желательно ограничить пребывание на солнце в период с 10 до 16.00.
Чтобы надежно защитить кожу лица, шеи, декольте, необходимо на пляже использовать крем с высоким SPF. И наносить его нужно в немалом количестве.
В городе особенно сильно волноваться и наносить много солнцезащитного средства не стоит, по той причине, что женщина обычно наносит на кожу лица несколько слоев средств с SPF, дневной крем, тональный, пудру, а пребывает на улице не так долго, утором на работу, днем выходит на обед на 20-30 минут, потом вечером домой. В этой ситуации нет надобности обильно наносить защитное средство.
Для жирной кожи лучше выбрать солнцезащитный препарат в форме флюида, лосьона, с себорегулирующим действием, без масел в составе.
Если же кожа сухая, то текстуры средства должны быть кремовыми, без содержания спирта.
Следует проявлять осторожность с SPF на базе минеральных фильтров. К примеру, оксид цинка имеет антисептические свойства и помогает в борьбе с покраснениями, а диоксид титана забивает поры.
Для чувствительной кожи надо подобрать средство с высоким фактором защиты, и избегать компонентов, способных вызвать аллергическую реакцию кожи. В связи с тем, что химические фильтры могут вызывать аллергию, для чувствительной кожи стоит подобрать препараты с физическими фильтрами.
Необходимо отметить, что химикаты, содержащиеся в солнцезащитных средствах, такие как октиноксат и оксибензон, были заподозрены в том, что могут приводить к нарушению работы гормональной системы. Также в солнцезащитных средствах содержатся парабены, влияние которых на кожу в малых количествах безопасно, однако не до конца изучено их влияние при систематическом использовании в существенных количествах.
Контроль питания
Чтобы сохранить молодость кожи и предотвратить преждевременное старение организму необходимы антиоксиданты, содержащиеся в таких продуктах как: морковь, яблоки, брокколи, красный перец, листовая капуста, помидоры.
Защита кожи от пересыхания
Вне нахождения под прямыми солнечными лучами кожу стоит освежить термальной водой, благодаря чему она станет заметно свежее и исчезнет тусклый цвет лица. Термальная вода насыщает кожу кислородом, полезными микроэлементами и минералами, абсорбирует кожный жир, убирает раздражения и покраснения, успокаивает кожу после пребывания на солнце.
