Горячая ванна при простуде
Горячая ванна при простуде является хорошим способом укрепления организма. Так, регулярное принятие горячих ванн значительно снижает симптомы ОРВИ, помогает уменьшить боли в суставах и мышцах.
После принятия теплой ванны облегчается дыхание, насморк проходит быстрее. Добавление эфирных масел, трав и морской соли дают отличный эффект. Противопростудные ванны ускоряют выздоровление человека.
Существуют обязательные правила, которых следует придерживаться:
- При температуре (37,5-39°С) горячие ванны принимать нельзя. Также противопоказаны они при заболеваниях сердца, гипертонии, диабете, беременности и головной боли
- Принимать горячую ванну стоит 10-15 минут
- Температура воды не должна превышать 37°С
- Лучше принимать теплую ванну перед сном
- После процедуры необходимо тепло одеться
- Влажность воздуха должна быть не более 65%
Если соблюдать данные правила, то можно облегчить простуду и укрепить иммунитет.
Что добавлять в противопростудную ванну?
Ванна с горчицей. Горчичный порошок хорошо справиться с простудой. Он способствует прогреванию организма и облегчает отхождение мокроты.
Травяная ванна. В теплую ванну можно добавить смесь листьев зверобоя, мяты и шалфея. Травы необходимо предварительно в течение пяти минут прокипятить и дать настояться 35-40 минут. Затем добавить их в ванну и полежать в ней 15 минут.
Ванна с эвкалиптовой солью. Эвкалипт хорошо борется с инфекциями дыхательных путей. Если готовой эвкалиптовой соли у вас дома не оказалось, можно добавить эфирное масло эвкалипта. На две чашки морской соли необходимо добавить чашку пищевой соды и 15 капель эвкалиптового масла. Все хорошенько смешать и добавить половину этой смеси в ванну. Оставшуюся часть положить в стеклянную емкость с плотно прилегающей крышкой.
