Гуарана. Польза и вред
Гуарана представляет собой вечнозеленый кустарник с крупными листьями и гроздьями ярко-красных плодов. При созревании они раскрываются и изнутри показываются темные семена в белой мякоти. По виду они очень напоминают глаза человека. Родиной гуараны является Амазония. Она растет в Венесуэле Бразилии Парагвае, Эквадоре, Перу и Колумбии. Семена гуараны очищают от оболочки, обжаривают и перетирают с водой. Получившуюся смесь высушивают и готовят из нее напиток. Это природный энергетик, который не содержит консерванты и синтетические красители.
Польза гуараны
Экстракт гуараны добавляют в лекарства, энергетические напитки, батончики и косметику. Гуарану продают в порошке или в зернах. Чай из гуараны применяют как лечебное средство от депрессии.
Гуарана богата кофеином, его в ней больше чем в кофе. Поэтому она оказывает очень сильный стимулирующий эффект на организм. И действует гуарана мягче, ее действие растянуто во времени. В семенах гуараны содержатся полезные элементы, среди которых: марганец, натрий, полифенолы, теофиллин, цинк, магний, дубильные вещества и др.
Поскольку гуарана повышает выносливость организма и уменьшает болевой синдром, ее принимают спортсмены. Она является важнейшим компонентом энергетических напитков. Данное растение обладает жиросжигающими свойствами, а также помогает вывести из организма токсины и солевые отложения.
Гуарана укрепляет центральную нервную систему и помогает при мигрени. Это растение хорошо повышает концентрацию и улучшает память. Нередко гуарану применяют при лечении хронической усталости, для снижения уровня холестерина и улучшения работы кишечника.
Калорийность гуараны составляет 26 ккал на 100 грамм продукта. Стоит помнить, что нельзя применять гуарану на постоянной основе, так как она вызывает привыкание.
Противопоказания гуараны
Употребление гуараны нежелательно при следующих состояниях:
Беременности и грудном вскармливании
Неврологических заболеваниях
Сердечно-сосудистых нарушениях
Тахикардии и аритмии
Сахарном диабете
Язве желудка
Хронической бессоннице
Стоит воздержаться от приема гуараны для чувствительных к кофеину людям. Может вызвать нарушение сердечного ритма, повышенную потливость и отрицательно повлиять на качество сна. Необходимо отметить, что гуарана плохо сочетается с антибиотиками и антидепрессантами.
