Использование арт-терапии для ментального оздоровления

Арт-терапия является одним из направлений практической психологии, которое использует различные виды творчества для психологической помощи. Термин «арт-терапия» ввел английский художник Адриан Хилл. Он использовал данный термин для того, чтобы описать свои занятия изобразительным искусством с пациентами госпиталя. В 1945 году вышла его книга «Искусство против болезни». Именно тогда зародилась Британская школа арт-терапии, которая считается одной из лучших в мире. Адриан Хилл был убежден, что арт-терапия хорошо помогает справиться с депрессиями, стрессами и сложными психологическими состояниями.

В арт-терапии основной акцент делается на самом человеке, а не на технике рисунка. Целью арт-терапии является восстановление психоэмоционального состояния человека.

Задачами арт-терапии выступают:

• помощь человеку в концентрации на его чувствах, потребностях и ощущениях;

• раскрытие потенциала человека;

• повышение способности к рефлексии;

• формирование безопасного пространства для самовыражения

В основе арт-терапевтических методов лежат представления психоаналитиков Зигмунда Фрейда и Карла Юнга о воплощении бессознательных психических процессов в продуктах творчества. Методы арт-терапии хорошо зарекомендовали себя при лечении психологических травм и разрешении внутриличностных конфликтов.

Основные составляющие арт-терапии:

• процесс самовыражения (преодоление страха оценки, негативного опыта);

• состояние вдохновения (концентрация на созидательном процессе);

• обсуждение продукта творчества (описание мыслей и чувств без оценок). Арт-терапия помогает улучшить самооценку, осознать и принять себя.

Существуют различные направления арт-терапии в зависимости применяемых средств:

• Изотерапия. Работа с рисунком с использованием гуаши, карандашей, акварели и пр.

• Музыкотерапия – создание музыки или прослушивание готовых музыкальных композиций.

• Куклотерапия. Предполагает изготовление кукол или игры с ними.

• Песочная терапия. Рисование песком на специально подготовленном столе.

• Драматерапия . Игра с разыгрыванием различных жизненных ситуаций. Человек примеряет на себе разные роли, осознает и выражает подавленные эмоции и чувства.

Арт-терапия – это прежде всего серьезная работа со своим сознанием. Она помогает человеку понять себя, свою ценность, предназначение и смысл жизни. Она подходит и взрослым, и детям, женщинам, и мужчинам. Если взрослым арт-терапия помогает проработать наблюдательность, выразить эмоции, справиться с кризисом и травмами, то детям она позволяет развить мышление, раскрыть творческий потенциал, установить контакт с родителями и окружающими людьми. В частности, арт-терапия идеально подходит для детей-инвалидов и имеющих определенные заболевания.