Какие продукты снимают отеки
Чрезмерное скопление жидкости в тканях вызывает отеки. Они могут появиться как из-за вполне безобидных причин – недосып, стресс, избыточное потребление воды перед сном, долгие зрительные нагрузки, так и по причине серьезных заболеваний. Например, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы или почек. Кроме того, скопление жидкости в организме может вызывать прием некоторых лекарств, аллергия, малоподвижный образ жизни, длительная нехватка белка в рационе.
Если часто беспокоят отеки, в первую очередь необходимо обратить внимание на питание. Нельзя перегружать едой организм в вечернее время. Осторожность следует проявлять с такими продуктами как кофе, соленья, сахар, соль и мучные изделия. Отечность лица часто беспокоит людей со слабыми лицевыми мышцами. Им стоит выполнять специальные упражнения для укрепления лицевых мышц. Надо обратить внимание на продукты, уменьшающие отечность. Например, виноград выводит лишнюю жидкость из клеток и снимает отеки.
С отеками есть еще одна проблема. Они могут быть видимыми и не видимыми. Ведь отеки могут появляться не только на лице, руках и ногах, но и на внутренних органах. Регулярные отеки являются поводом для посещения врача.
Какие продукты снимают отеки?
Клюква или клюквенный морс
Клюквенный сок хорошо выводит избыток жидкости из организма. Для его приготовления достаточно взять стакан ягод и 0,5 стакана сахара. Через марлю отжать сок в отдельное блюдце и отложить. Ягоды залить водой и варить 10 минут. Затем добавить туда сахар и ранее выжатый сок. Все перемешать и дать настояться. Если готовить морс неохота, можно просто съесть горсть клюквы.
Яблоки
Яблоки превосходно выводят жидкость из организма. Регулярное употребление яблок помогает быстро выводить из организма лишнюю жидкость.
Ягоды
Вишня, малина, брусника, земляника и черешня очень полезны при отеках.
Зеленые листовые овощи
Шпинат, петрушка и руккола содержат клетчатку и калий, которые помогают избавиться от отеков и нормализовать пищеварение.
Зеленый чай
Зеленый чай помогает выводить токсины из организма. Это способствует уменьшению задержки жидкости в организме и уменьшению отеков. При уже появившихся на лице отеках, можно взять спонжик, смоченный в зеленом чае и протереть лицо и шею.
