Когда необходима консультация с психологом

Нередко люди задаются вопросом, какие проблемы решает психолог и зачем он вообще нужен. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе. В жизни человека существует множество факторов и обстоятельств, оказывающих немалое воздействие на психику, и воздействие это, иногда может быть очень негативным. К сожалению, частенько люди обращаются за помощью к психологу, когда уже дошли до крайностей (нервный срыв, попытка суицида, и. т. д.). В этом заключается главная ошибка, так как к этому времени психолог, скорее всего, будет вынужден отправить человека к психиатру. И для решения проблемы потребуются уже не беседы, а медикаментозное лечение.

Психологи занимаются двумя ключевыми процессами: решение проблем и развитие. Под решением проблем понимается изменение тех черт личности, которые мешают и приносят страдания человеку. Например, чрезмерная импульсивность мешает человеку построить гармоничные отношения в личной жизни, продвинуться по карьерной лестнице или завести друзей.

Если же говорить о развитии, то здесь речь идет о том, что несмотря на успехи в творчестве, бизнесе и личной сфере, человеку чего-то не хватает, и он желает глубже понять себя и окружающий мир.

И в первом, и во втором случае, психолог может помочь. В процессе совместной работы с психологом, человек замечает то, чего не заметил бы сам.

Часто к психологу обращаются при панических атаках, депрессивных состояниях и тревожных расстройствах. Но тут следует отметить, что в большинстве таких случаев, необходима помощь психиатра. Так, психиатр должен сначала выполнить диагностику, назначить лечение и стабилизировать эмоциональный фон. Затем уже можно обращаться к психологу. В некоторых случаях может понадобиться совместная работа этих специалистов.

Имеются тревожные сигналы, по которым можно заподозрить психические расстройства. Это могут быть ярко выраженные панические атаки, головные боли, неадекватная эмоциональная реакция, сосудистые спазмы.

Когда же нужно идти к психологу? Когда есть конкретная проблема, к примеру, вы никак не можете построить личные отношения. И вам кажется, что вы ходите по кругу. Вы осознаете, что все ваши партнеры в чем-то очень похожи и это вас сильно расстраивает. Так, например, девушка ловит себя на мысли, что ей все время попадаются мужчины, склонные к хронической лжи или алкоголизму.

Или же другой случай. Вы являетесь взрослым человеком, легко находящим компромисс с другими людьми. Но все меняется, когда речь идет о вашей маме. Вы после разговора с мамой можете заплакать как ребенок, всячески избегаете встреч и контактов с ней.

Вас могут периодически мучить вспышки раздражения, апатии или приступы острой ревности. У вас есть семья, друзья и работа, но иногда вы чувствуете себя одиноким человеком. Тут необходимо прояснить, откуда у вас взялось такое чувство. Грамотный психолог в первую очередь посоветует человеку в подобной ситуации сначала обратиться к врачу, чтобы исключить проблемы с физическим здоровьем. Например, при проблемах с щитовидкой человек может стать раздражительным и плаксивым.

Бывает и так, что физически человек здоров, а его проблемы имеют психологический характер. Причины сложных эмоциональных состояний могут быть разными, но часто они бывают связаны с нашими отношениями с другими людьми или же с чувством собственной нереализованности.

Иногда человек так много работает, что у него не остается времени на семью, друзей и социальные контакты. И человек сознательно себя перегружает, работает по выходным и все его мысли связаны с работой. Здесь можно говорить о «поведенческих зависимостях». Это не химическая зависимость (как в случае с психотропными препаратами), а деятельность, которая стала занимать в жизни человека слишком много места. И это еще один серьезный повод обратиться к психологу.

Или же, например, человек подвержен так называемому «рискованному поведению». Он склонен к перееданию или же наоборот к анорексии. Некоторые женщины придерживаются очень жестких диет и наносят серьезный вред своему здоровью. Расстройство пищевого поведения является серьезным сигналом, что пора обратиться к специалисту.

У любого человека есть свои внутренние проблемы, которые он предпочитает замалчивать. Это могут быть психологические травмы детства или непростые отношения с родителями. И в таких ситуациях разговор с психологом может помочь человеку найти путь к осознанию и преодолению затруднительного состояния.

Ни всегда люди готовы делиться с посторонним человеком (пусть даже психологом) своими проблемными ситуациями и фобиями. И в век цифровой экономики для таких людей нашлось решение. На сегодняшний день имеются специально разработанные чат-боты, оказывающие психологическую поддержку пользователю.

Неважно кого выберет человек: психолога или чат-бот, вопросы ментального здоровья играют не менее важную роль в жизни человека, чем физического. Берегите себя!